Faut-il absolument reminéraliser l’eau purifiée ?

Grâce à l’osmose inverse, vous buvez une eau débarrassée de presque tous les polluants.Mais cette purification retire aussi les minéraux naturels. Faut-il les remettre ?

On vous explique, simplement.

Non, reminéraliser n’est pas indispensable

L’eau n’est pas notre principale source de minéraux.

La majorité du calcium, du magnésium, du potassium ou du sodium que nous consommons provient de l’alimentation. Boire une eau purifiée et non reminéralisée n’est donc pas dangereux pour la santé, à condition d’avoir une alimentation équilibrée.

Une alimentation variée suffit. L’eau reminéralisée est un plus, pas une obligation.

Où trouve-t-on ces minéraux naturellement ?

Voici comment l’alimentation couvre nos besoins :

Origine
Bienfaits
Calcium
Produits laitiers, brocoli, sardines, amandes
Bienfaits : Os, dents, nerfs
Os, dents, nerfs
Principales sources alimentaires : Produits laitiers, brocoli, sardines, amandes
Magnésium
Fruits secs, chocolat noir, graines, légumes verts
Bienfaits : Anti-stress, système nerveux
Anti-stress, système nerveux
Principales sources alimentaires : Fruits secs, chocolat noir, graines, légumes verts
Potassium
Bananes, pommes de terre, légumineuses
Bienfaits : Fonction cellulaire, équilibre électrolytique
Fonction cellulaire, équilibre électrolytique
Principales sources alimentaires : Bananes, pommes de terre, légumineuses
Silicium
Céréales complètes, ail, oignons
Bienfaits : Soutien des tissus, peau, cheveux
Soutien des tissus, peau, cheveux
Principales sources alimentaires : Céréales complètes, ail, oignons
Zinc
Viandes, œufs, noix, céréales complètes
Bienfaits : Immunité, cicatrisation
Immunité, cicatrisation
Principales sources alimentaires : Viandes, œufs, noix, céréales complètes

Les bénéfices d’une eau reminéralisée

Pas d’inquiétude si vous ne reminéralisez pas.L’eau reste pure, propre et saine.Mais reminéraliser, c’est plus de goût, plus de confort, et un petit coup de pouce santé.